Фізкультхвилинки

Фізкультхвилинки з віршованими текстами 

    

Ось до лісу ми дійшли,         Ми лісочком йшли,                   

Потім ми лісочком йшли      Малинку знайшли.

І грибочок там знайшли.     Дотягнулися, зірвали

Нагнулися, підняли,             У кошик поклали                       

У кошик поклали                  І рушили далі.                          

І рушили далі.                           

Ми лісочком йшли,

Пташеня знайшли.

Нахилилися, підняли,

В гніздечко поклали

І рушили далі.

Хто ж там, хто вже так втомився,

     І наліво нахилився?

     Треба дружно всім нам встати         

     Фізкультпаузу почати.

     Сонце спить, небо спить                  

     Навіть вітер не шумить.                   

     Рано-вранці сонце встало                 

     Всіх промінням привітало.               

     Хмарка сонечко закрила

     Слізки срібні зронила.                       

     Ми ті слізки пошукаємо,

     У травичці позбираємо.                      

     Всі піднесли руки – раз!                    Раз! – і вгору, два! – і вниз

     На носках стоїть весь клас.               На сусіда не дивись.

     Два – присіли, руки вниз,                  Будемо дружно ми вставати,

     На сусіда подивись.                            Щоб ногам роботу дати.

      Я малюю зайчика для вас – раз!            

      Це у нього голова – два!                                   

      Це у нього вуха догори – три!                           

      Це стирчить у нього хвостик сірий - чотири!  

      Це очиці весело горять – п’ять!                       

     1, 2, 3, 4, 5 – нам потрібно спочивать!

     Тож піднімемо руки вгору

     Та подивимось на зорі.

     А тепер всі руки в боки –

     Як зайчики – скоки, скоки.

     Забавлялись зайченята               

      Виглядаючи маму і тата.           

     Ось так – лапку до лапки           

     Ось так – шапку до шапки          

     Ось так – вусом потрусим           

     Так, так, так!                                 

    Раз! Два! Всі присіли,                Три, чотири - нахилились

    Потім вгору підлетіли.               Із струмочка дружно вмились.

    П’ять, шість – всі веселі              Ніжками затупотіли.

    Крутимось на каруселі.               Дев’ять, десять - відпочили

    Сім, вісім – в поїзд сіли              Й за навчання дружно сіли.

    Станемо струнко! Руки в боки !              А тепер, як жабенята

    Пострибаємо, як сороки,                          Хочем трохи пострибати.

    Як сороки – білобокі.                              –Ква-ква-ква! Ква-ква-ква!

    Стрибу-стрибу! Скоки-скоки!                  Щоб спочила голова!

     Раз, два – усі пірнають,

    Три, чотири – виринають,

    П’ять, шість – на воді кріпнуть крильця молоді.

    Сім, вісім – що є сили всі до берега поплили.

    Дев’ять, десять – розгорнулись, обсушились, потягнулись.

Будемо відпочивати.

Три! Чотири! Присідаймо,

Швидко втому проганяймо.

П’ять! Шість! Засміялись,

Кілька раз понахилялись.

Зайчик сонячний до нас

Завітав у вільний час.

Будем бігати, стрибати,

Щоб нам зайчика впіймати.

Прудко зайчик утікає

І промінчиками грає.

Сім! Вісім! Час настав

Повернутись нам до справ.

Раз! Два! Час вставати,
Будемо відпочивати.
Три! Чотири! Присідаймо,
Швидко втому проганяймо.
П’ять! Шість! Засміялись,
Кілька раз понахилялись.
Зайчик сонячний до нас
Завітав у світлий клас.
Будем бігати, стрибати,
Щоб нам зайчика впіймати.
Прудко зайчик утікає
І промінчиками грає.
Сім! Вісім! Час настав
Повернутися до справ.

Прокидаються квіти,
Розпускають пелюстки.
Вітерець дихнув тихенько,
Пелюстки гойднув легенько.
Сутеніє, і квітки
Закривають пелюстки.
Тихо засипають.
Голівками гойдають.

Пригадаймо, друзі вмить.
Як пшениченька шумить:
Ш — ш — ш — ш — ш — ш!
Як в гайку струмок дзвенить:
Дз — дз — дз — дз!
Як шумлять у птаха крила:
Ш— ш — ш — ш!
В морі синьому вітрила.
Ш — ш — ш — ш!
Вітер з гаєм розмовляє:
Ш — ш — ш — ш — ш — ш!
Поміж листячком гуляє:
Ш — ш — ш — ш — ш — ш!
Й ми всі трохи пошуміли,
Від роботи відпочили.

Всі піднесли руки — раз!
Став навшпиньки увесь клас,
Два — присіли, руки вниз.
На сусіда подивись.
Раз! — і вгору,
Два! — і вниз,
На сусіда подивись.
Будем дружно ми вставати,
Щоб ногам роботу дати,
Раз піднялися, два — присіли,
Хай мужніє ваше тіло,
Хто старався присідати,
Може вже відпочивати.

Вепр у лісі зве діток:

—Всі швиденько на урок.

Станем дружно на зарядку,

Всі шикуйтесь по порядку.

Лапки вгору, лапки вниз.

У землі ми погреблись.

Круть наліво, круть направо,

Роблять свинки різні вправи.

Біг на місці починайте,

Біль і слабкість проганяйте.

Тато їм дає урок,

Роблять дружно крок до кроку,

Лапки ставлять по порядку,

Люблять дітоньки зарядку.

Вепр заняттям тим радіє,

Вчити діточок він вміє.